歲月如梭，人生短暫，年過三十的女人，面對激烈的社會競爭、緊張的生活節(jié)奏、復(fù)雜的人際關(guān)系、繁重的家務(wù)勞動，如何才能活得精彩？30歲以后，女人首先要善待自己，讓健康常伴自己左右，才有可能微笑著面對生活，才能活出自己的風(fēng)采！

  許多女人在結(jié)婚后為了家庭可以說是犧牲了自己的一切，全身心投入到了相夫教子之中，整天忙得團團轉(zhuǎn)，家里家外、穿衣吃飯，把老公、孩子伺候得舒舒服服，天長日久，她失去了自己的思考，失去了自己的見解，甚至有一些女人還成了徹徹底底的家庭婦女，更有甚者，還在這忙碌中變得疾病纏身，讓人怎能不為她們感到惋惜和悲哀。

  隨著社會經(jīng)濟的飛速發(fā)展和人們生活水平的極大提高，現(xiàn)代女人更應(yīng)該追求生活品位和生活質(zhì)量。30歲以后，身為女人不僅要做好社會和家庭角色，更要懂得如何善待自己，讓自己活得更精彩、更健康。

  30歲以后，女人要善待自己，從健康做起。對于女人來說，健康的飲食習(xí)慣尤為重要，而早餐又是重中之重，健康營養(yǎng)的早餐可以保證一天的新陳代謝，只有身體的循環(huán)正常了，體內(nèi)才會干凈．也才會有自然的美麗。平時的飲食要定時定量、不偏不挑、營養(yǎng)全面，垃圾食品要少食或者不食，那些東西除了滿足你的口舌之欲之外，對你的身體沒有一點兒好處。定期的全身體檢是握在女人手中的護身符，很多女人往往是身體感到不適才去做檢查，結(jié)果常常是因此錯過了最佳的治療機會。因此，一定要定期體檢，以對自己的身體狀況有一個清晰的認識。

  30歲以后，女人不要為了身材的苗條而過度節(jié)食了，如果你每天攝入的食物不足，就會導(dǎo)致你身體的新陳代謝減慢，五臟六腑的功能衰退，從而直接影響到你的身體健康。與其節(jié)食傷害自己的身體，還不如參加適當?shù)捏w育鍛煉，這樣不僅可以讓你擁有健美的體形，還可以讓你整個人鮮活起來，魅力四射。

  30歲以后，女人不要頻繁地化妝，無論多么高級的化妝品都會或多或少地傷害皮膚。如果因為工作原因，不得不每天都化妝的話，那么每天晚上的卸妝工作就非常重要了，不要小看這小小的卸妝．這是對你嬌顏的保護。有很多人總是把化妝~護膚混為一談，一聽說化妝對皮膚有傷害，就拒絕護膚，這就大錯特錯了。30歲以后，女人要對皮膚進行養(yǎng)護，選擇護膚品時切不可貪圖便宜，那些劣質(zhì)護膚品不但對你的皮膚無益，還有可能造成更大的傷害。

  30歲以后，女人一定要有自己的興趣愛好，以保持大腦的運動，無論是讀書聽音樂，還是弈棋打牌，這些活動都司以促進腦細胞的新陳代謝，從而保證你腦的活躍程度。

  30歲以后，女人要善待自己，從生活的一點一滴做起，活出一份美麗，活出一生健康！

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